침대에서 일어나기 힘들면 높이부터 확인해요
침대에서 내려올 때 발끝만 닿거나 일어설 때 몸을 크게 흔든다면, 침대 높이가 몸에 맞는지부터 확인해 봐요.
침대가 너무 높으면 내려올 때 발을 안정적으로 딛기 어려워요. 너무 낮아도 일어나는 동작이 힘들어질 수 있어 낮출수록 좋은 것은 아니에요.
매트리스가 눌리는 정도까지 포함해 실제로 앉은 높이를 봐야 해요. 제품 설명의 높이보다 침대 가장자리에서 두 발이 바닥에 편히 닿는지가 중요해요.
오늘 해볼 일
- 낮에 가족과 함께 침대 가장자리에 앉아 두 발바닥이 바닥에 닿는지 확인하기
- 일어설 때 미끄러지거나 과하게 힘을 쓰는지 살피고, 힘들면 재활·보조기 전문가에게 상담하기
- 높이 조절이 필요하면 침대 제조사에 가능한 방법을 확인하고, 조절 후 같은 동작을 다시 점검하기
주의할 점
침대 다리 아래에 책이나 벽돌을 괴지 마세요. 어지럽거나 다리에 힘이 풀린다면 혼자 동작을 반복해 시험하지 말고 도움을 받아요.
